Fitness

MESURES SANITAIRES WALLONNES DE LUTTE CONTRE LE COVID : La salle de fitness est actuellement fermé jusqu’à nouvel ordre.   Le plaisir de s’entraîner autant de fois que vous voulez dans une salle aérée, calme et bien équipée. Chacun peut venir brancher son Gsm sur la sono intégrée ou écouter la radio. Avant de vous …

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Inline Roller-Hockey

Vous connaissez l’Inline-roller? Vous connaissez le Hockey? Le RIH ou Roller-Hockey est une combinaison des 2 disciplines qui le rend spectaculaire et très ludique. Un sport collectif venant des Etats-Unis et se développant grandement ces dernières années en Europe. Agiles sur les rollers, habiles avec leur crosse, les hockeyeurs manient le palet et s’affrontent dans …

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Badminton

Beaucoup de pratiquants viennent au badminton pour son coté ludique. En réalité, il est considéré comme l’un des sports les plus intenses quant à l’effort physique qu’il requiert. Sport moderne, ludique et rapidement accessible, le badminton permet de développer la coordination des mouvements, la forme physique, la concentration, des qualités techniques, tactiques et stratégiques. Convivialité …

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VTT

Les activités de plein-air ont le vent en poupe. Le VTT a connnu un essort fantastique ces dernière années, et tout spécialement depuis mars 2020… Les bienfaits du VTT sont en effet multiples: point de vue découverte de l’environnement, traversée de la faune et de la flore variée de nos forêts gaumaise; point de vue …

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Pétanque

Nombreux sont ceux qui connaissent la pétanque de Marcel Pagnol mais la plupart ignorent encore que c’est un véritable sport qui s’enseigne comme tel. Comme dans tous les autres sports, il est essentiel de faire découvrir, aux nouveaux adeptes comme aux anciens, les principes actualisés de l’initiation ou de l’entraînement et les dernières évolutions. Frédéric …

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Je cours pour mon chien

Tout comme nous, un chien a besoin d’une activité physique pour éviter le surpoids et prévenir les problèmes de santé. Vous manquez démotivation ? Initiez-vous au canicross : non seulement vous partagerez un moment privilégié avec votre petit compagnon, mais vous prendrez soin de votre vitalité… et de la sienne ! Pour vous inscrire et …

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Je cours pour ma forme

Vous êtes peu ou non sportif(ve) et vous souhaitez améliorer votre forme? Vous voulez maigrir grâce à la course à pied? Le programme « JCPMF » va vous aider à y arriver! Vous avez déjà un bon ou très bon niveau mais simplement vous êtes plus motivé(e) en groupe. Outre la convivialité, l’objectif principal du …

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Stretching & Do-in

Le stretching est une gymnastique d’entretien vivement conseillée pour se maintenir en forme, sans se fatiguer ni risquer de se blesser. Vous travaillerez sur plusieurs parties du corps: les muscles, les tendons ou les ligaments. Les étirements que vous effectuerez vous aideront au quotidien à faciliter vos mouvements. Vous rééquilibrez votre tonus musculaire et vous …

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Danses de salon

Une activité très complète, des pieds au cerveau. Tout votre corps en profite: votre cœur, vos os, vos muscles et votre cerveau! Santé, bien-être et moral sont au rendez-vous! Être synchro avec un partenaire ou un groupe décuple le plaisir de danser. Bonne ambiance de groupe garantie! Pour vous inscrire et pouvoir bénéficier de la …

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